Shilajit

Stutta svarið: Shilajit er dökk, tjörukennd kvoða sem vætlar úr klettum í Himalajafjöllum og fleiri háfjallasvæðum. Hún myndast á árþúsundum úr niðurbrotnum plöntuleifum og er rík af fulvic sýru og snefilefnum. Rannsóknir benda til þess að hreinsað shilajit geti stutt við orku, úthald og hormónastarfsemi karla.

Hvað er shilajit?

Shilajit (sanskrít: „sigurvegari klettanna“) hefur verið notað í ayurvedískri hefð í yfir 2.000 ár sem rasayana. Það er ríkt af fulvic sýru, auk fjölda snefilefna og lífvirkra efna eins og díbensó-α-pýróna. Fulvic sýra er talin lykilefnið: hún binst steinefnum og flytur þau yfir frumuhimnur.

Hvað segja rannsóknir?

  • Testósterón: Pandit o.fl. (2016) gáfu 250 mg af hreinsuðu shilajit tvisvar á dag í 90 daga; heildar- og frjálst testósterón hækkaði marktækt hjá heilbrigðum körlum 45–55 ára.
  • Frjósemi: Biswas o.fl. (2010) mældu bætt sæðisgæði og -fjölda eftir 90 daga.
  • Orka og úthald: Rannsóknir benda til stuðnings við ATP-framleiðslu í hvatberum og minni þreytu við álag.
  • CoQ10: Rannsóknir benda til að shilajit geti bætt nýtingu CoQ10, og það er oft parað með því.

Hreinleiki skiptir öllu

Óhreinsað shilajit getur innihaldið þungmálma og óhreinindi. Þess vegna skiptir máli að velja útdrátt með staðlaðri fulvic sýru (t.d. 40%) og greiningarvottorði. Shilajit frá Ingling er Himalaja-shilajit, staðlað í 40% fulvic sýru. Það hefur verið greint af þriðja aðila, og hverri sendingu fylgir nýtt greiningarvottorð.

Hverjir ættu að fara varlega?

Ekki er mælt með shilajit fyrir fólk með sigðfrumublóðleysi, járnofhleðslu (hemochromatosis) eða thalassemia, vegna járninnihalds. Ráðfærðu þig við lækni ef þú tekur lyf eða ert þunguð.

Í þessum vörum frá Ingling

Algengar spurningar

Hvað er fulvic sýra?
Lífræn sýra sem myndast við niðurbrot plantna. Hún bindur steinefni og rannsóknir benda til að hún auðveldi upptöku þeirra.

Hækkar shilajit testósterón?
Rannsóknir á heilbrigðum körlum hafa mælt hækkun eftir 90 daga. Shilajit er fæðubótarefni, ekki hormónameðferð.

← Öll innihaldsefnin okkar