CoQ10

Stutta svarið: Kóensím Q10 (ubiquinone) er efni sem líkaminn framleiðir sjálfur og er nauðsynlegt fyrir ATP-framleiðslu í hvatberum, orkuverum frumanna. Framleiðslan minnkar með aldri og við notkun statínlyfja. Rannsóknir benda til stuðnings við orku, hjartaheilsu og frjósemi.

Hvað er CoQ10?

Það er bæði hlekkur í orkukeðju hvatberanna og fituleysanlegt andoxunarefni. Hjarta, lifur og nýru innihalda mest. Eftir fertugt lækkar magnið í vefjum, og statín (kólesteróllyf) hindra framleiðsluna beint.

Hvað segja rannsóknir?

• Hjarta: Hjartavöðvinn inniheldur mikið af CoQ10, og rannsóknir benda til stuðnings við hjartaheilsu.
• Statín-vöðvaverkir: Rannsóknir benda til minni vöðvaeinkenna hjá statínnotendum.
• Frjósemi: Rannsóknir sýna bætt sæðisgæði og eggjagæði hjá eldri konum í frjósemismeðferð.
• Þreyta: Rannsóknir benda til minni þreytu, einkum hjá þeim með lágt CoQ10.

Hverjir ættu að fara varlega?

Ráðfærðu þig við lækni ef þú tekur blóðþynnandi lyf (warfarín); CoQ10 getur dregið úr virkni þess.

Í þessum vörum frá Ingling

• Gyðja, 75 mg, með shilajit fyrir upptöku

Sjá einnig: Shilajit, Svartur pipar (piperine).

Síðast uppfært í október 2026.

← Öll innihaldsefnin okkar