Tribulus terrestris

Stutta svarið: Tribulus er jurt frá Miðjarðarhafi og Asíu sem er í næstum öllum test boosters á markaðnum. Hér er heiðarlega svarið: rannsóknir hafa ekki sýnt áhrif á testósterón með samræmdum hætti. Það sem gögnin styðja er áhrif á kynhvöt og kynheilsu, sem er annað og raunverulegt.

Hvað er tribulus?

Ávextirnir innihalda sapónín, einkum prótódíósín, sem útdrættir eru staðlaðir eftir (t.d. 40% sapónín). Jurtin hefur verið notuð í ayurveda og kínverskri læknisfræði við þvagfærum og kynheilsu.

Hvað segja rannsóknir?

  • Testósterón: Safnrannsókn (Qureshi o.fl., 2014) fann engin samræmd áhrif hjá heilbrigðum körlum. Vörur sem lofa testósterónhækkun á grunni tribulus eins eru að selja loforð sem rannsóknir styðja ekki.
  • Kynhvöt: Rannsóknir á bæði körlum og konum (t.d. Akhtari o.fl., 2014) sýna bætta kynhvöt og kynheilsu eftir 4 vikur.
  • Styrkur: Rannsóknir á íþróttafólki hafa ekki sýnt mun á styrk eða vöðvamassa.

Hverjir ættu að fara varlega?

Ráðfærðu þig við lækni ef þú ert með blöðruhálskirtilsvandamál, tekur blóðsykurslækkandi lyf eða ert þunguð. Mjög stórir skammtar hafa tengst nýrnavandamálum í dýrarannsóknum.

Í þessum vörum frá Ingling

Algengar spurningar

Af hverju er tribulus í Krafti ef það hækkar ekki testósterón?
Vegna áhrifanna á kynhvöt og kynheilsu, sem rannsóknir styðja. Testósterónstuðningurinn í Krafti kemur frá sinki, fenugreek og shilajit.

← Öll innihaldsefnin okkar