Reishi

Stutta svarið: Reishi (Ganoderma lucidum, lingzhi) er „sveppur ódauðleikans“ í kínverskri hefð, notaður í yfir 2.000 ár fyrir ró, svefn og langlífi. Hann er ekki örvandi, þvert á móti. Rannsóknir benda til stuðnings við svefn, streituþol og ónæmiskerfi.

Hvað er reishi?

Harður, gljáandi, rauðbrúnn sveppur sem vex á trjám. Hann er of beiskur og trékenndur til að borða og er því alltaf tekinn sem útdráttur. Virku efnin eru triterpenar (beiska bragðið) og beta-glúkanar. Reishi var áður svo sjaldgæfur að hann var frátekinn fyrir keisara; í dag er hann ræktaður.

Hvað segja rannsóknir?

  • Svefn: Rannsóknir benda til styttri tíma að sofna og lengri djúpsvefns; áhrifin tengjast GABA-kerfinu.
  • Þreyta og lífsgæði: Tang o.fl. (2005) mældu minni þreytu og betri líðan hjá fólki með taugaþreytu eftir 8 vikur.
  • Ónæmiskerfi: Beta-glúkanar reishi hafa ónæmisstillandi áhrif í fjölda rannsókna.
  • Streita: Hefðbundin notkun sem „shen“-róandi; nútímarannsóknir eru smærri en benda í sömu átt.

Hverjir ættu að fara varlega?

Ráðfærðu þig við lækni ef þú tekur blóðþynnandi lyf eða blóðþrýstingslyf, ert með sjálfsofnæmissjúkdóm eða ert þunguð. Ekki taka fyrir skurðaðgerð.

Í þessum vörum frá Ingling

Algengar spurningar

Af hverju reishi í kaffi?
Hann jafnar örvun koffínsins svo orkan komi án óróleika. Skerpa án spennu.

Gerir reishi mann syfjaðan?
Ekki yfir daginn hjá flestum. Hann er róandi, ekki sljóvgandi.

Hvað þýðir 30% fjölsykrur?
Að 30% útdráttarins eru beta-glúkanar og skyldar fjölsykrur, virku efnin. Hærra er sterkara.

← Öll innihaldsefnin okkar