{"title":"Svefn \u0026 ró","description":"\u003cp\u003eFyrir kvöldrútínuna: fæðubótarefni sem hjálpa til við að hægja á, slaka á og sofa betur. Djúpur svefn, Reishi, Magnesíum glýsínat, KSM-66 ashwagandha og Melatónín og glýsín.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"ksm-66-ashwagandha","title":"KSM-66 Ashwagandha","description":"\u003cp\u003eKSM-66 Ashwagandha er eitt af sterkustu afbrigðum Ashwagandha, með að minnsta kosti 5% hlutfall af Withanolides.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha er vel metinn af mörgum, frá íþróttamönnum til einstaklinga í breytingaskeiðum í lífinu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSamkvæmt neðangreindum klínískum rannsóknum hefur KSM-66 sýnt fram á í þátttakendum:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAukna orku og lífsgleði.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeiri skýrleika\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRóandi tilfinningu og meira jafnvægi í daglegu lífi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUpplyftingu á almennu skapi og lífsorku.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBetri svefn\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeiri árangur í ræktinni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMinni streitueinkenni\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eFyrir þá sem hafa áhuga á vísindum bak við KSM-66 Ashwagandha, þá hafa fjölbreyttar rannsóknir skoðað mögulegan ávinning þess. Þú getur kynnt þér þessar niðurstöður á [\u003c\/span\u003e\u003ca href=\"https:\/\/ksm66ashwagandhaa.com\/clinical-studies\/\" style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003ehttps:\/\/ksm66ashwagandhaa.com\/clinical-studies\/\u003c\/a\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e].\u003cbr\u003eMundu, reynsla hvers einstaklings með Ashwagandha getur verið mismunandi. Þetta er ekki læknisfræðileg lausn, heldur náttúrulegt bætiefni sem margir velja vegna þess hvernig það gæti hresst daglegt líf þeirra.\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eÞessi vara er ekki ætluð til að greina, meðhöndla, lækna eða fyrirbyggja neina sjúkdóma\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAshwagandha Ísland\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eInnihaldslýsing: \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003eKSM-66 Ashwagandha 400 mg, \u003cstrong\u003eMjólk.\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eNettóþyngd: \u003c\/strong\u003e100 g\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ingling","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":45278416470333,"sku":"017963","price":3992.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/9212\/8317\/files\/Ingling_Vorur_0023_af1830a7-a778-4695-8ccc-9b5eb3f57960.jpg?v=1789256938"},{"product_id":"lion-s-mane","title":"Lion’s Mane","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLion’s Mane – Náttúrulegur stuðningur fyrir skýrleika og einbeitingu\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLion’s Mane (Hericium erinaceus) er sveppur sem hefur lengi verið notaður í hefðbundinni austurlenskri þekkingu og inniheldur efnasambönd eins og hericenones og erinacines.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLion’s Mane er vel metinn af mörgum, frá námsmönnum og fagfólki til þeirra sem vilja auka skerpu og hugarró.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSamkvæmt rannsóknum hefur Lion’s Mane verið tengdur við:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e✔ \u003cstrong\u003eStuðning við eðlilega heilastarfsemi og taugavöxt\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e✔ \u003cstrong\u003eMeiri skýrleika og einbeitingu\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e✔ \u003cstrong\u003eBetri minni og námshæfni\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e✔ \u003cstrong\u003eJafnvægi í taugakerfi og hugarró\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e✔ \u003cstrong\u003eStuðning við almenna vellíðan og orku\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFyrir þá sem hafa áhuga á vísindunum á bak við Lion’s Mane, hafa fjölbreyttar rannsóknir skoðað efnasamsetningu þess og mögulegan ávinning samantekt er hægt að finna hér:\u003cbr\u003e(\u003ca title=\"Lion's Mane rannsóknir\" href=\"https:\/\/www.researchgate.net\/publication\/379084739_Unlocking_the_potential_of_Lion%27s_Mane_Mushroom_Hericium_erinaceus\"\u003ehttps:\/\/www.researchgate.net\/publication\/379084739_Unlocking_the_potential_of_Lion%27s_Mane_Mushroom_Hericium_erinaceus\u003c\/a\u003e)\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eInnihaldslýsing: \u003c\/strong\u003eLion's Mane 600mg\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÖnnur innihaldsefni: \u003c\/strong\u003eHylki úr jurtabeðmi\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eNettóþyngd: \u003c\/strong\u003e168 g\u003c\/p\u003e","brand":"Ingling","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":47581109518653,"sku":"092885","price":4490.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/9212\/8317\/files\/Ingling_Vorur_0027_e28c6dd7-8b37-4633-8536-bfd93736df59.jpg?v=1789256764"},{"product_id":"sveppablanda-1","title":"Sveppablanda","description":"\u003cp\u003eAllir vilja vera betri útgáfa af sjálfum sér – andlega, líkamlega og sálrænt. Okkar öflugasta sveppablanda er hönnuð með þessa hugsjón í huga. Þessi einstaka samsetning er samruni fornrar visku og nútímavísinda, fullkomin fyrir þá sem sækjast eftir krafti náttúrunnar til að hámarka sig.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvað er í blöndunni?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLion's Mane (Hericium erinaceus, 600 mg)\u003c\/strong\u003e: Rannsóknir benda til að þessi sveppur geti örvað framleiðslu taugavaxtarþáttar (NGF), sem er mikilvægur fyrir heilastarfsemi og minni. Þetta gæti útskýrt hvers vegna Lion's Mane er oft tengdur við bætt minni og einbeitingu. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCordyceps (Cordyceps sinensis, 400 mg)\u003c\/strong\u003e: Rannsóknir hafa sýnt að Cordyceps getur aukið framleiðslu á adenósínþrífosfati (ATP), sem er lykilorkuefni fyrir vöðva. Þetta gæti leitt til aukins úthalds og orku, sem skýrir vinsældir hans meðal íþróttafólks. \u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReishi-útdráttur (Ganoderma lucidum, 600 mg)\u003c\/strong\u003e: Rannsóknir benda til að reishi geti styrkt ónæmiskerfið og haft bólgueyðandi áhrif. Einnig hefur verið sýnt fram á að hann geti haft róandi áhrif, sem gæti stuðlað að betri svefni og minni streitu. \u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eChaga (Inonotus obliquus)\u003c\/strong\u003e: Chaga er ríkur af andoxunarefnum, sem geta verndað frumur gegn oxunarálagi. Rannsóknir hafa einnig sýnt að Chaga getur styrkt ónæmiskerfið og stuðlað að almennri vellíðan.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eSameiginleg áhrif þessara sveppa veita þér kraftinn til að standa upp úr mannfjöldanum – hvort sem þú ert á leið í ræktina, í gegnum erfiðan vinnudag, eða bara að leitast við að vera besta útgáfan af sjálfum þér.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eÖnnur innihaldsefni: \u003c\/strong\u003eHylki úr jurtabeðmi, dextrín\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eNettóþyngd: \u003c\/strong\u003e240 g\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ingling","offers":[{"title":"120 hylki","offer_id":49709215580477,"sku":"","price":5990.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true},{"title":"Áfylling","offer_id":53122845573437,"sku":null,"price":5600.0,"currency_code":"ISK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/9212\/8317\/files\/Ingling_Vorur_0007_52e2c4e5-f589-476d-b484-8dfe9c98c710.jpg?v=1789256490"},{"product_id":"djupur-svefn","title":"Djúpur svefn","description":"\u003cp\u003eÚr Draumaheimi stofnanda Inglings hefur svefnblandan verið þróuð, lengi hefur hann glímt við andvaka nætur svo hann setti út að gera hið besta mögulega fæðubótarefni fyrir svefn. Með bakgrunn í líftækni var unnið af nákvæmni með náttúruleg hráefni af hæstu gæðum sem mynda saman eina einstaka heild.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eDjúpur svefn – innihald og verkun\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGlycine:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAmínósýra sem hefur róandi áhrif á taugakerfið, getur dregið úr líkamshita fyrir svefn og bætt svefngæði samkvæmt rannsóknum.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eValerian root extract (0.5% Valerian Acid):\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eKlassískt hráefni fyrir svefn, notað öldum saman við svefnleysi. Virkni tengist auknu GABA boðefni í heila sem stuðlar að slökun og betri svefni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTaurine:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eStyður við jafnvægi taugaboðefna, dregur úr örvun glútamats og getur bætt dýpt svefns.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eGreen tea extract (10% L-Theanine):\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eL-theanine eykur GABA og alfa-heilabylgjur, sem tengist ró og minni kvíða. Getur stutt við eðlilegan svefnhring.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÍslenskt Nordwell sjávarkollagen (þorskur):\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eStyður við lið- og húðheilsu en inniheldur einnig amínósýrur sem geta haft áhrif á taugakerfi og endurheimt í svefni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eChamomile extract (3% Apigenin):\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eApigenin hefur róandi áhrif í gegnum GABA-viðtaka. Hefðbundin náttúrumeðferð við svefnleysi og kvíða.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMagnesium glycinate (elemental):\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMagnesíum er lykilsteinefni fyrir taugakerfi og vöðva. Það stuðlar að minnkun þreytu og slens, stuðlar að jafnvægi í vökva- og raflausnum líkamans, stuðlar að eðlilegri orkumyndun í efnaskiptum, stuðlar að eðlilegri starfsemi taugakerfisins, stuðlar að eðlilegri vöðvavirkni, stuðlar að eðlilegri próteinmyndun og stuðlar að eðlilegri sálfræðilegri starfsemi. Þetta form tryggir háa upptöku og bætir svefngæði með róandi áhrifum.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eL-Tryptophan:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eForveri serótóníns og melatóníns. Melatónín stuðlar að því að stytta þann tíma sem tekur að sofna og tryptófan styður þannig við náttúrulegan svefn\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eReishi extract (30% Polysaccharides, Fruiting body):\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSveppur sem hefur verið notaður í kínverskri læknisfræði við svefntruflunum. Sýnt fram á minnkun á kvíða og bætta svefndýpt.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLemon balm extract:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNotað í hefðbundnum jurtalækningum til að draga úr streitu og kvíða. Tengist aukinni ró og betri svefni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePassion flower extract (5% Flavones):\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eFlavónar úr passion flower hafa sýnt fram á aukna GABA-virkni og geta þannig stytt þann tíma sem tekur að sofna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKSM-66® (5% Withanolides):\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAdaptógen sem hefur sýnt fram á kortisól jöfnun, bætt svefngæði og minnkun streitu sem hindrar svefn.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÍslensk aðalbláber og krækiber:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eRík af andoxunarefnum sem verja heilafrumur gegn oxunarálagi. Stuðla að jafnvægi í taugakerfi og betri endurheimt í svefni.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHops flower extract (2% Xanthohumol):\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eRannsakað fyrir róandi áhrif og hefur verið notað í náttúrulækningum sem svefngjafi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSaffron extract:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eHefur sýnt fram á jákvæð áhrif á skapsveiflur og svefngæði. Hefur andoxandi eiginleika og getur bætt tilfinningalega vellíðan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eScutellaria baicalensis extract (95% Baicalin):\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eBaicalin verkar róandi á miðtaugakerfi með GABA-örvun. Hefur verið rannsakað sem náttúrulegur svefnstuðningur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eMelatónín:\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eStyður við náttúrulegan svefnhring. Melatónín stuðlar að því að stytta þann tíma sem tekur að sofna.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eNettóþyngd: \u003c\/strong\u003e275 g.\u003cbr\u003e\u003cstrong\u003eOfnæmisvaldar: Mjólk, íslenskur þorskur\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ingling","offers":[{"title":"180 hylki","offer_id":50794063659325,"sku":null,"price":9900.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true},{"title":"Áfylling","offer_id":53122846327101,"sku":null,"price":9510.0,"currency_code":"ISK","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/9212\/8317\/files\/Ingling_Vorur_0016_875591c8-0e8e-442a-82b0-29f711ba18e6.jpg?v=1789255968"},{"product_id":"ksm-66-vegan","title":"KSM-66 VEGAN","description":"\u003cp\u003eKSM-66 Ashwagandha er eitt af sterkustu afbrigðum Ashwagandha, með að minnsta kosti 5% hlutfall af Withanolides.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eAshwagandha er vel metinn af mörgum, frá íþróttamönnum til einstaklinga í breytingaskeiðum í lífinu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSamkvæmt neðangreindum klínískum rannsóknum hefur KSM-66 sýnt fram á í þátttakendum:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eAukna orku og lífsgleði.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeiri skýrleika\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eRóandi tilfinningu og meira jafnvægi í daglegu lífi\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eUpplyftingu á almennu skapi og lífsorku.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBetri svefn\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMeiri árangur í ræktinni\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMinni streitueinkenni\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003eFyrir þá sem hafa áhuga á vísindum bak við KSM-66 Ashwagandha, þá hafa fjölbreyttar rannsóknir skoðað mögulegan ávinning þess. Þú getur kynnt þér þessar niðurstöður á [\u003c\/span\u003e\u003ca style=\"font-size: 0.875rem;\" href=\"https:\/\/ksm66ashwagandhaa.com\/clinical-studies\/\"\u003ehttps:\/\/ksm66ashwagandhaa.com\/clinical-studies\/\u003c\/a\u003e\u003cspan style=\"font-size: 0.875rem;\"\u003e].\u003cbr\u003eMundu, reynsla hvers einstaklings með Ashwagandha getur verið mismunandi. Þetta er ekki læknisfræðileg lausn, heldur náttúrulegt bætiefni sem margir velja vegna þess hvernig það gæti hresst daglegt líf þeirra.\u003cbr\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eÞessi vara er ekki ætluð til að greina, meðhöndla, lækna eða fyrirbyggja neina sjúkdóma\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cspan\u003eAshwagandha Ísland\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e\u003cspan\u003eInnihaldslýsing: \u003c\/span\u003e\u003c\/strong\u003e\u003cspan\u003eKSM-66 Ashwagandha 400 mg\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Ingling","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":50881882521917,"sku":null,"price":3992.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/9212\/8317\/files\/Ingling_Vorur_0023_7a388449-e181-437b-9366-fe4a1703cd62.jpg?v=1789255848"},{"product_id":"melatonin-og-glysin-60-hylki","title":"Melatónín og glýsín","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eEitt hylki. Hálftíma fyrir svefn. Ekkert flóknara en það.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMelatónín og glýsín er einfaldasta svefnvaran sem við gerum: 1 mg af melatóníni til að segja líkamanum að nóttin sé byrjuð, og 500 mg af glýsíni til að lækka kjarnhitann og róa taugakerfið á meðan þú sofnar. Tvö efni, engin fylliefni, ekkert sem þú þarft að hugsa um.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvað er í hylkinu?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMelatónín – 1 mg:\u003c\/strong\u003e Hormónið sem stýrir dægursveiflunni. Lágur skammtur af ásettu ráði — 1 mg dugar til að stytta tímann sem tekur að sofna án þess að skilja eftir þreytu daginn eftir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGlýsín – 500 mg:\u003c\/strong\u003e Amínósýra sem rannsóknir tengja við dýpri svefn og meiri hvíld að morgni. Vinnur með melatóníninu: melatónín kveikir á svefninum, glýsín gerir hann betri.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFyrir hvern?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eFyrir þá sem eiga erfitt með að sofna — ekki endilega að sofa. Vaktavinnu, ferðalög milli tímabelta, kvöld sem dragast á langinn með símann í hönd. Ef vandinn er að vakna um miðja nótt er \u003ca href=\"\/products\/djupur-svefn\"\u003eDjúpur Svefn\u003c\/a\u003e réttari vara.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvernig notarðu það?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEitt hylki 30–60 mínútum fyrir svefn. Fyrsta nóttin segir þér flest — melatónín virkar strax, ekki eftir vikur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePakkning:\u003c\/strong\u003e 60 hylki • 60 daga skammtur • 1 hylki á dag\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eInnihald í hylki:\u003c\/strong\u003e Glýsín 499 mg, melatónín 1 mg. Hylki úr jurtabeðmi. Engin hjálparefni.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFramleitt á Íslandi\u003c\/strong\u003e af Ingling ehf.\u003c\/p\u003e","brand":"Ingling","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52973555286333,"sku":null,"price":2290.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/9212\/8317\/files\/orig_Ingling_Vorur_0040.jpg?v=1788531982"},{"product_id":"magnesium-citrate-90-hylki","title":"Magnesíum citrate","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMagnesíum í forminu sem líkaminn tekur fljótt upp — með B6 sem kemur því inn í frumurnar.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMagnesíum kemur við sögu í yfir 300 efnahvörfum í líkamanum: vöðvasamdrætti, taugaboðum, orkuframleiðslu og svefni. Flestir fá of lítið úr fæðu. Magnesíum sítrat er vel leysanlegt, frásogast hratt og hentar þeim sem vilja finna muninn fljótt. B6-vítamínið í hylkinu hjálpar magnesíum að komast inn í frumurnar þar sem það vinnur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvað er í dagskammtinum (3 hylki)?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnesíum (sítrat) – 242 mg:\u003c\/strong\u003e 64% af viðmiðunargildi. Sítratformið er þekkt fyrir góða upptöku og mild áhrif á meltingu — heldur henni gangandi án þess að ganga of langt.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eB6-vítamín (pýridoxín) – 4,2 mg:\u003c\/strong\u003e 300% af viðmiðunargildi. B6 og magnesíum vinna saman: B6 eykur upptöku magnesíums inn í frumur og magnesíum þarf til að virkja B6.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFyrir hvern?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSinadráttur á nóttunni. Stífir vöðvar eftir æfingu. Þá sem sofa laust eða eiga erfitt með að slaka á að kvöldi. Þá sem drekka mikið kaffi — koffín eykur útskilnað magnesíums.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvernig notarðu það?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÞrjú hylki á dag með mat, eða öll að kvöldi ef markmiðið er svefn og slökun. Sinadráttur og vöðvaspenna láta yfirleitt undan innan 1–2 vikna.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePakkning:\u003c\/strong\u003e 90 hylki • 30 daga skammtur • 3 hylki á dag\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eInnihald í hylki:\u003c\/strong\u003e Magnesíum sítrat 498 mg, pýridoxín HCl 1,7 mg. Hylki úr jurtabeðmi. Engin hjálparefni.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFramleitt á Íslandi\u003c\/strong\u003e af Ingling ehf.\u003c\/p\u003e","brand":"Ingling","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52973636911421,"sku":null,"price":2490.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/9212\/8317\/files\/orig_Ingling_Vorur_0042.jpg?v=1788533567"},{"product_id":"magnesium-glysinat-90-hylki","title":"Magnesíum glýsínat","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eMildasta magnesíumformið sem til er. Fyrir svefn, slökun og viðkvæma meltingu.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMagnesíum bisglýsínat er magnesíum bundið amínósýrunni glýsíni. Það fer í gegnum þarmavegginn sem heil sameind, ertir ekki meltinguna og hefur ekki þau lausu-maga-áhrif sem sítrat og oxíð gera. Glýsínið sjálft er ekki bara burðarefni — það róar taugakerfið og er tengt dýpri svefni. Þess vegna er þetta formið sem fólk tekur að kvöldi.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvað er í dagskammtinum (3 hylki)?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnesíum (bisglýsínat) – 211 mg:\u003c\/strong\u003e 56% af viðmiðunargildi. Fyrir vöðva, taugakerfi, svefn og orkubúskap. Bisglýsínat er formið með bestu upptökuna og minnstu aukaverkanirnar á meltingu.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eB6-vítamín (pýridoxín) – 4,2 mg:\u003c\/strong\u003e 300% af viðmiðunargildi. B6 kemur magnesíum inn í frumurnar og magnesíum þarf til að virkja B6 — þau vinna í pari.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eFyrir hvern?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÞá sem sofa laust eða vakna spenntir. Þá sem hafa reynt annað magnesíum og fengið óþægindi í maga. Sinadrátt á nóttunni, stífa vöðva eftir æfingu, langa daga sem enda með höfuðið enn á fullu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHvernig notarðu það?\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eÞrjú hylki að kvöldi, 30–60 mínútum fyrir svefn, eða dreift yfir daginn með mat. Slökun og svefn finnast oft fyrstu nóttina; vöðvaáhrif byggjast upp yfir 1–2 vikur.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEf þú vilt hraðvirkara form fyrir daginn og meltinguna er \u003ca href=\"\/products\/magnesium-citrate-90-hylki\"\u003eMagnesíum citrate\u003c\/a\u003e rétta valið.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePakkning:\u003c\/strong\u003e 90 hylki • 30 daga skammtur • 3 hylki á dag\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eInnihald í hylki:\u003c\/strong\u003e Magnesíum bisglýsínat 498 mg, pýridoxín HCl 1,7 mg. Hylki úr jurtabeðmi. Engin hjálparefni.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eFramleitt á Íslandi\u003c\/strong\u003e af Ingling ehf.\u003c\/p\u003e","brand":"Ingling","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":52981305147709,"sku":null,"price":2890.0,"currency_code":"ISK","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0733\/9212\/8317\/files\/orig_Ingling_Vorur_0045.jpg?v=1788778523"}],"url":"https:\/\/ingling.is\/collections\/streita-ro.oembed","provider":"Ingling","version":"1.0","type":"link"}